Magnesium

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Bisglycinate Form

Hochdosiertes Magnesium

Overshield® Magnesium – hoch bioverfügbares Bisglycinat

Unser Magnesium Bisglycinat ist eine besonders gut verträgliche und bioverfügbare Form des Minerals. Es unterstützt Muskeln, Energie und Nervensystem – optimal dosiert und leicht in den Alltag zu integrieren.

  • Muskelfunktion – Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
  • Energiestoffwechsel – Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  • Nervensystem – Magnesium unterstützt die normale Funktion des Nervensystems.
  • Müdigkeit & Ermüdung – Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
  • Elektrolytgleichgewicht – wichtig für die Aufrechterhaltung des Mineralstoffhaushalts.

Overshield® Magnesium Bisglycinat

Gut verträgliche, chelatierte Magnesium-Form – für Muskeln, Nerven, Energie & Elektrolytgleichgewicht.

  • Muskeln & Nerven: trägt zu normaler Muskelfunktion und normaler Funktion des Nervensystems bei.
  • Energie & Ermüdung: unterstützt den Energiestoffwechsel und hilft, Müdigkeit zu verringern.
  • Elektrolyte & Proteinsynthese: Beitrag zum Elektrolytgleichgewicht & zur Proteinsynthese.

Inhaltsstoffe

Magnesiumbisglycinat, Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.

Nährwerte

Angabe pro 1 Kapsel pro 2 Kapseln
Brennwert 13 kJ / 3 kcal 25 kJ / 6 kcal
Fett <0,5 g <0,5 g
– davon gesättigte Fettsäuren <0,1 g <0,1 g
Kohlenhydrate <0,5 g <0,5 g
– davon Zucker <0,5 g <0,5 g
Ballaststoffe <0,5 g <0,5 g
Eiweiß <0,7 g <1,3 g
Salz <0,01 g <0,01 g
Magnesium 150 mg (40% NRV) 300 mg (80% NRV)

NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß (EU) 1169/2011.

120 Kapseln á 60 Portionen - 1 Dose reicht bei tgl. Einnahme für ca. 2 Monate.
FAQ
Warum Magnesium Bisglycinat?

Magnesium Bisglycinat ist eine chelatierte Form, bei der das Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Das erhöht die Bioverfügbarkeit und macht es besonders magenfreundlich – ideal bei empfindlicher Verdauung.

Wann ist die beste Einnahmezeit?

Viele nehmen Magnesium am Abend – das unterstützt Muskelentspannung und Schlafqualität. Auch tagsüber, z. B. nach dem Sport, ist möglich. Wichtig ist nur die regelmäßige Einnahme.

Mit oder ohne Mahlzeit?

Magnesium Bisglycinat kann nüchtern oder zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich die Einnahme mit etwas Nahrung.

Ich nehme Medikamente – worauf achten?

Zwischen Magnesium und bestimmten Arzneimitteln (z. B. Antibiotika, Schilddrüsenhormonen) sollte ein Abstand von mind. 2 Stunden liegen, um Wechselwirkungen zu vermeiden.

Wie lange dauert es, bis ich etwas merke?

Bei Muskelverspannungen oder Schlafproblemen kann sich ein Effekt oft nach wenigen Tagen zeigen, bei länger bestehenden Mangelzuständen dauert es meist 2–4 Wochen.

Kann ich zu viel Magnesium nehmen?

Ein Überschuss wird meist über den Darm ausgeschieden – Anzeichen sind weicher Stuhl oder Durchfall. Dann einfach Dosis leicht reduzieren. Für gesunde Nieren ist eine normale Ergänzung unbedenklich.

Magnesium Citrat oder Bisglycinat – was ist besser?

Citrat wirkt schneller und kann leicht abführend sein. Bisglycinat wird sanfter aufgenommen, ist besonders verträglich und eignet sich gut für die tägliche Basisversorgung.

Kann ich es mit Zink oder Calcium kombinieren?

Ja, aber am besten zeitlich versetzt (ca. 2 h Abstand), da sich die Mineralien bei der Aufnahme leicht behindern können. Ideal: Magnesium abends, Zink morgens oder mittags.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Bei chronischen Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme bitte ärztlich beraten lassen.

Anwendung & Hinweise

Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen (z. B. verteilt oder abends, vorzugsweise zu einer Mahlzeit).

  • Kinder, Schwangerschaft, Stillzeit & Nierenfunktion: vorab ärztlich abklären.
  • Arzneimittel-Abstand: bei bestimmten Antibiotika/Thyroxin Einnahme ≥ 2 Std. versetzt.
  • Bei empfindlichem Magen zu einer Mahlzeit einnehmen.

Allgemein: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung & gesunde Lebensweise. Kühl, trocken, lichtgeschützt lagern. Außer Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

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Magnesium im Muskel

Magnesium unterstützt die natürliche Muskelarbeit – vom Anspannen bis zur Entspannung – und liefert wichtige Beiträge für Leistung und Regeneration:

  • Trägt zur normalen Muskelkontraktion und Entspannung bei – über die Regulierung des Calcium-Eintritts¹
  • Ist essentiell für die Energiegewinnung in Muskelzellen und den täglichen Bewegungsbedarf²
  • Unterstützt die normale Muskelfunktion und Regeneration nach Belastung³
¹ Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
² Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
³ Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Anatomie des Muskels