Kaloriendefizit
Um erfolgreich abnehmen zu können solltest du weniger Energie zu dir nehmen, als du verbrauchst.
Proteinreiche Ernährung
Eiweiß bringt den Stoffwechsel in Schwung und fördert so die Fettverbrennung.
Ausreichend Schlaf
Erholsamer Schlaf begünstigt den Abnehmerfolg, was auf Dauer zu Gewichtsverlust führen kann.
